050-7330104 liga.hapoel@gmail.com

לפניכם פרופיל קבוצת החודש, והפעם: בית חולים הדסה

נובמבר 2015

hadash-profile-header

קצת היסטוריה

קבוצת הריצה של בית החולים הדסה הוקמה בשנת 2010 במקביל להקמת הליגה למקומות עבודה. מטרת הקמת הקבוצה הייתה לעודד את תחום הריצה למרחקים ארוכים בקרב עובדי בית החולים. הקבוצה מנתה 10 רצים ללא ניסיון קודם בריצות ארוכות והתבססה על אימונים עצמאיים לפי עקרונות האימון של פיט פיצינגר וסקוט דאגלס (אשר כתבו את המאמר הפופולרי

"יתרון במרתון – 18 שבועות למרתון הטוב ביותר שלך") חברי הקבוצה הגיעו כבר בעונה השנייה למרתון טבריה 2012 בו סיימו 5 רצים את המרתון השלם.

במהלך שנת 2014 רוב חברי הקבוצה עזבו את בית החולים בעקבות משבר כלכלי של בית החולים הדסה. בשנה שעברה הוקמה קבוצה חדשה המונה כעת 13 חברים, רובם ללא ניסיון קודם בריצה למרחקים ארוכים. בין חברי הקבוצה אחיות ,עובדי משק ומנהלה, ורופאים.

שמים דגש חזק על אימונים משותפים

לקבוצה מונה מאמן ריצה (קובי רוטר). כולם רצים לפי תוכנית אימונים מסודרת ומנהלים יומן אימונים משותף עם בקרה שבועית של המאמן. מידי יום רביעי בערב מתקיים אימון ריצה מרכזי (אימון איכות) באצטדיון גבעת רם בירושלים. כמו כן בסופ"ש נפגשים לריצה ארוכה משותפת, למרחקים של 16-22 ק"מ.

בשנה שעברה השתתפה הקבוצה ב- 9 תחרויות של הליגה, מתוכן 2 חצאי מרתון (בית שאן וירושלים). בחודש שעבר רוב חברי הקבוצה השתתפו בחצי-מרתון אמסטרדם – כולם קבעו שיאים אישיים!

השנה בתוכנית העלאת נפח הק"מ השבועיים (60-70), התייצבות על 5-6 אימונים בשבוע ושיפור שיאים אישיים. ובתכנון הרחוק יותר…. מרתון סתיו 2016.

hadash4

רצות הדסה לפני הזינוק לחצי-מרתון אמסטרדם 2015. מימין לשמאל: שרה פנסו, דורית וייל לוטן, טל אילסר, פנינה שרון ,אסנת לב ציון, נעמה רונן.

תמיכת מקום העבודה

בית חולים הדסה משתתף במימון חלקי של העסקת המאמן, מימון בגדי ריצה, ומימון מלא לתחרויות הליגה.

ריצה מצילת חיים….

חברת הקבוצה, מוריאל כהן, אחות ראשית במחלקה הפנימית בהדסה עין כרם, הייתה באמצע ריצת בוקר בהר איתן כשראתה גבר בן 42 שהתמוטט במהלך ריצה. היא החלה מיד בפעולות החייאה ובמקביל הזעיקה את מד"א. הסיפור המלא בכתבה הבאה: החייאה בהר איתן.